Gesichtsgymnastik gegen Falten

admin — Sat, 27 Nov 2010 19:54:31 +0000

Gesichtsgymnastik gegen und zur Vorbeugung von Falten klingt wunderbar und ist wunderbar, weil es tatsächlich wirkt.

Wer regelmäßig Sport treibt, weiß wie verjüngend das Muskeltraining auf unser Gewebe und die Haut wirkt. Die Haut wird ordentlich durchblutet, sieht rosig aus und wird straffer. Was bei Armen, Beinen und dem Po Wirkung zeigt, gilt ebenso für das Gesicht. Fitness-Training fürs Gesicht stellt eine einfache, natürliche, gesunde und völlig kostenfreie Alternative zu Botox und Co. dar.

Gesichtsgymnastik führt durch mehr Muskelkraft zu einem natürlichen Face-Lifting.
Auf geht’s zum Training des Kinn-, Stirn-, Lippenring-, tiefen Wangen- Augenring- und Nasenmuskels.

Wirkungsvolle Übungen:

Gesichtsgymnastik für die Augenpartie:
Die Gymnastik der empfindlichen Augenpartie sollte sehr behutsam ausgeführt werden, Zuerst wird gestärkt, anschließend entspannt.

Kneifen Sie die Augenlieder fest zusammen und halten Sie diesen Zustand für circa 8 Sekunden. Wiederholen Sie dies 4 Mal.
Nun schauen Sie mit beiden Augen zuerst nach oben und dann nach ganz unten; zuletzt so weit wie möglich nach links und nach rechts. Jetzt öffnen Sie Ihre Augen so weit wie möglich und halten diese Position für einige Sekunden.

Gesichtsgymnastik für die Mundpartie:
Pumpen Sie Luft in den Mund bis sich die Wangen aufblasen und „spielen“ Sie mit der Luft einmal nach links, nach rechts, nach vorne usw.

Gesichtsgymnastik für die Kinnpartie:
Faust unter das Kinn pressen und gleichzeitig versuchen den Mund gegen den Widerstand zu öffnen. 8 Sekunden halten; das Ganze 4 Mal wiederholen.

Verwandte Artikel:
Haare richtig glätten

Eigelbmaske – natürliche Kosmetik gegen Falten

admin — Tue, 22 Dec 2009 11:15:30 +0000

Unsere Haut ist täglich schädlichen Einflüssen ausgesetzt, was eine gründliche Pflege der Haut sehr wichtig macht. Feuchtigkeit die im Alltag der Haut entzogen wird, sollte ihr auch wieder zurückgegeben werden.

Zu den wenigen Falten, denen man effektiv vorbeugen kann, zählen die Trockenheitsfältchen. Trockenheitsfalten entstehen u.a. dadurch, dass die Haut nicht mit genug Feuchtigkeit versorgt wird. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut immer mehr an Feuchtigkeit und braucht daher eine ganz besonders intensive Pflege. Ebenso können Trockenheitsfältchen durch Umwelteinflüsse wie Heizungsluft, Klimaanlagen, übermäßige Pflege der Haut und das Verwenden von hautunverträglichen Produkten die den natürlichen Schutz der Haut zerstören, hervorgerufen werden.

Um Falten natürlich vorzubeugen eignen sich ganz besonders Masken.

Eigelbmaske

Wirkung: Feuchtigkeit für trockene Haut
Zutaten: Eigelb, Zitronensaft, Sahne
Einwirkzeit: 20 Minuten

Für die Zubereitung der Maske vermischen Sie ein Eigelb mit einem Teelöffel Zitronensaft und einem Schuss frischer Sahne. Anschließend verrühren Sie die Zutaten zu einer cremigen Masse.

Nützliche Tipps

Reinigen Sie ihr Gesicht vor dem Auftragen der Maske gründlich mit einer Waschlotion und verwenden Sie anschließend ein Gesichtswasser. Die Poren sollten nicht verstopft sein, damit die pflegenden Substanzen in die Haut eindringen können.

Sparen Sie die Augenpartie beim Auftragen aus, da diese sehr sensibel ist.

Verwenden Sie für die Zubereitung Ihrer Maske stets frische Produkte.

Sie sollten die Einwirkzeit niemals überschreiten.

Nach dem Einwirken sollten Sie die Maske ganz sanft mit lauwarmem Wasser entfernen.

Foto: pixelio.de

Dein Ratgeber » Falten

Gesichtsgymnastik gegen Falten

Eigelbmaske – natürliche Kosmetik gegen Falten