Dein Ratgeber

Die Geiz ist geil Mentalität ist vorbei. Durch die Wirtschaftskrise 2008 sind die Menschen wieder darauf zurück gekommen, sich bleibende Werte zu schaffen. Ob es um den Erwerb einer Immobilie geht, oder den Kleiderkauf oder das neue Auto. Die Konsumenten legen zunehmend wieder Wert auf Qualität.

Ein guter Clubsessel oder ein gutes Schlafsofa hat seinen Preis, aber die Menschen haben viele Jahre etwas davon. Natürlich sind die Polstermöbel bei den Discount-Möbelhändlern billiger, eigenen sich aber eher für die Studentenbude. Die Sofas vom schwedischen Möbelhersteller oder gar die Betten eignen sich nur für Menschen, die wenig zuhause sind. Wer schon einmal auf einem Bett dieser Marke geschlafen hat, kann da mitreden. Man möchte bei seinen Gästen ja nicht als Geizkragen dastehen und ihnen ein schönes Ambiente bieten. So kommt jeder Gast gerne wieder! Durch die Schuldenkrise der Banken überlegt man es sich schon, die eine oder andere Investition vorzuziehen.

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Die 572 km² große Isle of Man liegt zwischen Schottland, England, Wales und Irland in der Irischen See. Ihre bekanntester Besuchermagnet ist das bereits seit 1907 stattfindende Motorradrennen Tourist Trophy (TT), welches besonders gefährlich und daher umstritten ist. Es gibt einige sehenswerte Bauwerke auf der ‘Ellan Vannin’ (keltisch), darunter beeindruckende Kultstätten aus der Jungsteinzeit und der Bronzezeit.

Auf der Isle of Man, die als Steueroase und Sitz von Offshore-Unternehmen bekannt ist, leben 75.000 Menschen. Sie befindet sich im Besitz der englischen Krone, zählt aber nicht zum Vereinigten Königreich. Das Klima ist durch milde Winter und kühle Sommer gekennzeichnet, als beste Reisezeit gelten die regenarmen Sommermonate. Regenkleidung sollte man aber auch dann mitführen. Schnee fällt auf der Isle of Man auch im Winter nur selten. Bezahlen kann man mit der britischen, der schottischen und der eigenständig von der Isle of Man herausgegebenen Währung. In der südöstlich gelegenen Inselhauptstadt Douglas leben etwa 25.000 Menschen. Ihr Name leitet sich von den beiden Flüssen Dhoo und Glass River ab, welche in Douglas in die Irische See einmünden. Auf den höchsten Punkt der überwiegend hügeligen Insel, den 621 Meter hohen Snaefell, fährt eine elektrisch betriebene Eisenbahn.

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Im schönen Norwegen gibt es eine große Vielfalt an Unesco Welterbestätten: zwei Fjorde, ein Archipel, viele tausend Jahre alte Felsmalereien, eine typisch skandinavische Holzkirche, Gebäude aus der Hanse- und der frühen Neuzeit, und den norwegischen Teil des Struve-Bogens, einer 3.000 Kilometer langen geodätischen Vermessungslinie.

Der 17 Kilometer lange und bis zu einem Kilometer breite Nærøyfjord und der 15 Kilometer lange und bis zu 1,3 Kilometer breite Geirangerfjord befinden sich beide im Südwesten Norwegens. An den bis zu 1,4 Kilometer hohen, steil aufragenden Felswänden, die von Laub- und Nadelwäldern bewachsen sind, sind zahlreiche Wasserfälle entstanden. Die außergewöhnliche Schönheit der Fjorde erlebt man auf Bootsfahrten besonders intensiv. Auch die gebirgige, von Nadel- und Laubwäldern bewachsene Region zwischen den beiden Fjorden, die zu ausgedehnten Wanderungen einlädt, steht unter dem Schutz der Unesco. Das weiter nördlich am Polarkreis gelegene Vega-Archipel besteht aus 6.000 kleinen Inseln und ist der Lebensraum zahlreicher Vögel, zum Beispiel von Eiderenten, deren Daunen ein wichtiges Exportgut sind. Bei der von 20.000 Menschen bewohnten Küstenstadt Alta im hohen Norden Norwegens befinden sich beeindruckende Felszeichnungen aus der Stein-, Eisen- und Bronzezeit, die ältesten werden auf etwa 6.200 vor Christus datiert.

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Die zum Hoheitsgebiet der Vereinigten Staaten zählende Karibikinsel Puerto Rico liegt östlich der Dominikanischen Republik. In der an der Nordküste gelegenen Hauptstadt San Juan leben etwa 435.000 Menschen, in der Metropolregion insgesamt etwa 2,5 Millionen. Die beliebtesten Sandstrände der landschaftlich abwechslungsreichen Insel befinden sich aber an der Südküste.

Im Inneren wird Puerto Rico von Bergen, tropischen Regenwäldern, Trockenwäldern, Wüsten und Landwirtschaft geprägt. Zu den beliebten Urlaubsaktivitäten zählt neben Baden, Sonnen und Wassersport auch Wandern. Besonders schöne Strecken gibt es beispielsweise im für seine schönen Wasserfälle bekannten El Yungue Nationalpark und rund um den 1.338 Meter hohen Cerro da Punta, höchster Berg der Insel. Zu den Sehenswürdigkeiten von San Juan zählen die Festung El Morro, Teil des Unesco Weltkulturerbes, der 1540 fertiggestellte Gouverneurspalast und zahlreiche weitere Gebäude im spanischen Kolonialstil. Nicht nur am Wochenende ist im historischen Zentrum auch abends viel los, wobei in zahlreichen Straßen Musik erklingt. Im Hafen von San Juan machen Kreuzfahrtschiffe aus aller Welt Station. Zu Puerto Rico gehören einige kleinere Inseln mit wunderschönen Sandstränden, zum Beispiel Culebra.

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Eine Diät fällt nicht jedem leicht, es muss starkes Durchhaltevermögen bewiesen werden und dabei noch auf vieles verzichtet werden. Dabei fällt man gerne im alten Rhythmus und isst wieder mehr und ungesünder. Eine einfachere Art, der die Diät wobei man auf das wenigste Verzichten muss, ist das Abnehmen nach Zeit.

So funktioniert es!

Der Körper verbrennt zu den unterschiedlichsten Uhrzeiten fett. Wirkt man durch die Nahrungsaufnahme der Fettverbrennung bei, so kann man abnehmen. Jedoch sollte dies in Uhrzeiten geregelt sein, um den Körper darauf hin zu trainieren. Zwischenmahlzeiten geben den Körper Energie und lassen keinen Heißhunger zu.

Diese Zeiten sollten eingehalten werden!

Der Tag sollte mit einem gesunden Frühstück beginnen. Dieses sollte bis um 8:00 Uhr eingenommen werden. Dabei darf es auch ein süßes Croissant sein oder ein Schokoladenbrot. Das Frühstück ist für den Körper die wichtigste Mahlzeit des Tages. Eine zwischen Mahlzeit muss zwischen 10:00 und 11:00 Uhr sein. Dafür eignet sich ein kleiner Obstsalat, Obst oder auch ein Joghurt. Das Mittagessen ist dann zwischen 12:00 und 13:00 Uhr. Wie versprochen muss man bei dieser Diät nicht zu sehr verzichten. Daher hat man die Möglichkeit Mittagsessen bei einem Lieferservice zu bestellen. Wichtig ist nur, dass die Uhrzeit dabei eingehalten wird.

Zum Nachmittag kann noch eine Zwischenmahlzeit eingenommen werden. Die Zeit dafür sollte zwischen 15:00 und 16:00 Uhr sein. Hier kann man auch mal ein Stück Kuchen essen. Das Abendessen ist dann zwischen 18:00 und 19:00 Uhr. Beim Abendessen darf es eine Suppe oder eine Brotzeit gebe. Durch das Essen nach dem Zeitplan gehören Heißhunger Attacken der Vergangenheit hat.

Ganz wichtig!

Bei dieser Diät sollte man mindestens 8 Stunden am Stück schlafen. Damit die Fettverbrennung noch zusätzlich angekurbelt wird, hat man vor dem zu Bett gehen zwei Varianten. Entweder man trinkt ein Glas warmes Wasser mit frischem Zitronensaft oder man isst eine Kiwi. Ein konsequentes Einhalten bringt dauerhaften Erfolg.